Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 108,22g | Kohlh: 201,30g.
Frühstück: Пирог с Вишней, Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Фасоль Стручковая, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Песочное Печенье, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Sonstiges: Exponenta High-Pro, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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energoshok's Gewichtsverlauf
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