Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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164,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 74,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 77,08g | Eiw: 110,89g | Kohlh: 151,81g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Abendessen: Et Haşlama, Et Haşlama, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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