Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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71 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Zweites Frühstück: Hortifruti Laranja Bahia, Panco Rosquinha de Nata, Leite Integral, Leão Chá Preto. Mittagessen: Feijão Carioca, Bife a Rolê, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Nachmittagstee: Romana Biscoito de Polvilho Peta, Pudim de Leite Condensado, Maçã. Abendessen: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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cleideslim's Gewichtsverlauf
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