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completando 1 mês q resolvi mudar de vida! ♥️
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93,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 40,05g | Eiw: 50,54g | Kohlh: 221,91g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Caldo de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Pamonha. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Zumba - 32 Minuten, Power Jump - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Parabéns👏🏻👏🏻👏🏻
Muita saúde pra vc💚
19 Jul 21 vom Mitglied: tania rz
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Parabéns, eu também, e estou me sentindo bem melhor.
19 Jul 21 vom Mitglied: Piauzito
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Obg ♥️♥️ aos poucos vai dando certo! O importante é não desistir! 🚀🚀
19 Jul 21 vom Mitglied: Negah828h
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parabéns 👏 1 lugar e a saúde
19 Jul 21 vom Mitglied: ChristopherRobertB
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Negah828h's Gewichtsverlauf
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