Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 81,36g | Eiw: 151,06g | Kohlh: 92,81g.
Frühstück: Muratbey Tel Peyniri, Biberli Yeşil Zeytin, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Eski Kaşar, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış. Abendessen: Pınar Hardal, Calve BBQ Sos, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Derya Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Buono Sütlü Çikolata. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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baranuenal's Gewichtsverlauf
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