|
kilo koruma 9.ay
|
52,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
kilo nasıl korunuyor bilenler bilmeyenlere bir el atsa .d
19 Jul 21 vom Mitglied: erxmavi
|
9 aydır nasıl koruyorsunuz biraz bahseder misiniz lütfen bende korumaya geçtim yavaş yavaş yeni bi düzen kurmam gerek ama ne yapabilirim pek bilmiyorum şuan kilo vermeye devam ediyorum
19 Jul 21 vom Mitglied: damlasu38
|
Sadece diyet ve yasak kelimelerini beynimden atmaya odaklandım.Kalori sayma vs hepsini bıraktım böylelikle diyetten önceki düzenime döndüm.Fakat bunu yapmadan önce 2 3 ay zorlandım yeme bozukluğu yaşadım bir gün aşırı yiyip bir gün çok az yiyordum falan. hemen olmuyor zamana bırakmak gerek galiba.
19 Jul 21 vom Mitglied: Feyza0000
|
9 ayda eski kiloma döndüm Feyza 😂
19 Jul 21 vom Mitglied: _Alper_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Feyza0000's Gewichtsverlauf
|