Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
|
62,8 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 68,67g | Eiw: 93,93g | Kohlh: 209,20g.
Frühstück: Правильное Решение Вафли со Вкусом Ореха, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Магнит Персик, Блины, Куриный Фарш, Рис, Ермолино Зефир Ванильный, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Кабачковые вафли. Abendessen: Миндаль Миндаль, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная запеканка 16.07.21, Орехи Кешью, Абрикос, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Правильное Решение Вафли со Вкусом Ореха, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Перекресток Арбуз. mehr...
|
|
2141 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TATIana♡'s Gewichtsverlauf
|