Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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76 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 91,18g | Eiw: 87,80g | Kohlh: 237,04g.
Frühstück: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Kellogg's Tresor, Choco Nougat, My Muesli Bircher, My Muesli Figurfit. Mittagessen: Dönerbox ohne Pommes, Lahmacun. Abendessen: Dinkelbrot, Arla Kaergarden Gesalzen. Snacks/Sonstiges: hanuta Cookies, Himbeereis. mehr...
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3922 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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schmiddihn's Gewichtsverlauf
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