Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2722 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 186,03g | Kohlh: 372,21g.
Frühstück: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Esselunga Riso Basmati. Abendessen: Banana, Mirtilli, Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Apicoltura Casentinese +Frutta Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Namedsport Anabolic Mass Pro, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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