Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 72,89g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 252,10g.
Frühstück: Ritter Sport Knusperflakes. Mittagessen: Frischkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Baguette Brötchen, Eiswaffel, Ikea Softeis. Abendessen: Dosentomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Spaghetti, Bolognese. Snacks/Sonstiges: Snack Day Original Stapelchips, Äpfel. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Celtic1974's Gewichtsverlauf
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