Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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121,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 85,92g | Eiw: 131,81g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife NRG, Atlhetica Omega 3, Herbalife Herbal Concentrate Original, Café (Expresso Infusão), Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutrev, Italac Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Mittagessen: Café (Expresso Infusão), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Perdigão Mortadela Ouro, Herbalife Herbal Concentrate Original, Ratatouille, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite. Abendessen: Coco, Batatas Fritas sem Gordura, Herbalife Shake de Baunilha, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrate Original, Atlhetica Omega 3, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Parmalat Leite em Pó Desnatado, Italac Leite em Pó Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Sal, Tomates, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abacate, Manga Palmer, Seven Boys Bisnaguinha, Ratatouille, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Sadia Queijo Prato, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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FPaiva Mamute's Gewichtsverlauf
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