Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
|
79,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 62,15g | Eiw: 108,32g | Kohlh: 119,76g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог 1%, Полянка Молоко, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Полевское Творог Деревенский 1%, Магнит Банан. Mittagessen: Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Кабачок, Макфа Макароны Спиральки, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Полянка Сметана 15%, Осень Свекольник с Говядиной. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Snacks/Sonstiges: Святой Источник Вода Негазированная. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenuska37's Gewichtsverlauf
|