Cavilstar's Notizen, 21 Jul 21

14:49
今天的第一餐

優格藍莓起司全麥貝果 🥯
鮪魚沙拉 🥗
高蛋白飲 🥛

今天的天氣很怪
下雨過不久又出太陽
然後又下太陽雨

最近也要開始控制食量了
希望可以成功 (๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

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1601 kcal

Fett: 56,23g | Eiw: 119,49g | Kohlh: 167,73g.   Mittagessen: 每朝健康 雙纖綠茶, 九層塔, 小磨坊 肉桂粉, 奇亞籽, Myprotein 黑糖珍奶乳清, So Good 無糖杏仁奶, 福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 光泉 頂級鮮奶優格, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 萵苣, 水煮蛋, 藍莓, 小黃瓜, 香蕉, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 小番茄（葡萄形狀）, Happy Cow 起司, 楓康 貝果. Abendessen: 水煮蛋, 微卡蒟蒻麵 川椒麻辣拌麵, 賀寶芙 巧克力奶昔, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 木瓜, 九層塔, 義美 黑豆豆腐, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 永昇 冷凍低鹽毛豆, 全聯 新來源韓式泡菜, 全聯 杏鮑菇, 洋蔥, 健康廚房 古早味烤肉醬, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片. mehr...