milena-amancio's Notizen, 21 Jul 21

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Esse é meu resultado de 1 ano! Perdi 38 kg e ganhei uma vida nova. Muito feliz e muito grata 🙏🏼❤️

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2021:

1592 kcal

Fett: 56,63g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 216,05g. Frühstück: Vitarella Biscoito Cream Cracker Integral , Queijo Coalho, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Banana Prata, Mamão Formosa. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maxixe, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quiabo Cozido, Mangas, Cebolas, Berinjela Cozida, Abobrinha, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Kibon Sorvete de Creme. Abendessen: Qualitá Uva sem Semente, Sanjo Maçã, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Snacks/Sonstiges: Kero Coco Água de Coco (200ml), Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream, Queijo Coalho, Romana Bolacha, Banana Prata, Lacta Ouro Branco. mehr...

1733 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

21 Jul 21 vom Mitglied: Geisielef17

parabéns 🎉

21 Jul 21 vom Mitglied: bauerpontes

👏👏parabéns!!!!

21 Jul 21 vom Mitglied: Drii Aguiar

barriga zero parabéns

21 Jul 21 vom Mitglied: odé2

Só o óculos tá igual. Parabéns!

21 Jul 21 vom Mitglied: Rodrigo de Paula Santos

👏🏾👏🏾arrasou

21 Jul 21 vom Mitglied: aridnimarques

Surpreendente, meus parabéns. 😍

21 Jul 21 vom Mitglied: nubiacvilela

Parabéns 🥳

21 Jul 21 vom Mitglied: Simone haintz

Parabéns!!!!

21 Jul 21 vom Mitglied: Ju ouriques

parabéns 👌🏻👏🏻

21 Jul 21 vom Mitglied: duanyduarte

Parabéns. Determinação,disciplina e foco.

21 Jul 21 vom Mitglied: Celso Jr04

show

21 Jul 21 vom Mitglied: Daniele Perin

resultado show, parabéns pela disciplina 👏🏽

21 Jul 21 vom Mitglied: prielima

CA-RA-CA MU-LE-KE QUE DIA QUE ISSO 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

21 Jul 21 vom Mitglied: ViniciusCostaa

Parabéns

21 Jul 21 vom Mitglied: Salvyanaa

Sabemos como é difícil, parabéns pela disciplina!! Obrigada por compartilhar o incentivo!

21 Jul 21 vom Mitglied: Nayara Pires

Parabéns!

21 Jul 21 vom Mitglied: chrys.hr

parabéns

21 Jul 21 vom Mitglied: berude

Que linda!!! 🔝🔝🔝

21 Jul 21 vom Mitglied: menos_22

Lindaaaa! Parabéns!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

21 Jul 21 vom Mitglied: Kênia Oliveira

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