Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 154,93g.
Mittagessen: Santan, Uleg Sambal Pedas, Urap, Rawon, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Rawon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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