Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 108,92g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 全聯 雞胸肉去皮, 韓廚 糯米辣椒醬, 綠茶, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 蒜頭, 洋蔥, 萵苣. Abendessen: 地瓜葉, 高麗菜, 雞腿, 煮熟的蒜頭, 7-11 蒸地瓜, 骨頭湯. Snacks/Sonstiges: 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, 鳳梨, 芒果, 蜂蜜, 酪梨牛奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥（蘋果乾木瓜乾葡萄乾水蜜桃乾）, 無花果, 棉花田 有機奇亞籽, 家樂福 100%鮮乳原味優格. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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