今日體重-0.1 總體重-8 體脂率29.1% -2.7 總體脂率-6.5 脂肪17.2 -1.7 總脂肪-6.1 內臟脂肪10 尿酮 基礎代謝1241.8 去脂體重42 BMI 21.3 蛋白質10.8 水分28.8 肌肉39.6 骨骼肌14.7 骨質2.4 運動1小時分鐘 水量4000cc 卡路里661 熱量1756 MC:第天
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59,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 15,21g | Eiw: 31,31g | Kohlh: 108,10g.
Frühstück: 藍莓, Q 水, 優意思 頂級高纖牛奶優格, 7-11 桂圓核桃麵包, 家樂福 醃漬小黃瓜, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 苜蓿芽. Mittagessen: Q 水, 杏鲍菇, 自由神 蒟蒻, 家樂福 小番茄, 海帶, 蒸蛋. Abendessen: 金針菇, 娃娃菜, 番茄, Q 水. Snacks/Sonstiges: Q 黑咖啡, Q 水. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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0107wang's Gewichtsverlauf
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