Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 89,22g | Kohlh: 219,42g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, Banaanit, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Pirkka Edam 24%, Rainbow Margariini 60, Pirkka Broileripyörykkä, Rainbow Miniluumutomaatti. Mittagessen: Kotimaista IPA Olut. Abendessen: Punasipuli, Pirkka Edam 24%, Oolannin Perunamuusi, Pirkka Wokkivihannekset, HK Punaviinikastike, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Tomaatit, Dulano Uunilenkki. Snacks/Sonstiges: Kaurakeksi, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Margariini 60, Pirkka Edam 24%, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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