Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3062 kcal
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Fett: 86,65g | Eiw: 124,66g | Kohlh: 453,33g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Lor Peyniri, Domatesler, Ekmek, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Kelly's Fitness Club Yulaf . Abendessen: Beyaz Ekmek, Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çerezya Sarı Leblebi, Siyah Üzüm. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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