Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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42,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 53,06g | Kohlh: 116,06g.
Frühstück: Banane, Zurück Zum Ursprung Kürbiskerne, DM Bio Erdnussmus, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Alnatura Haferflocken. Mittagessen: Nescafe Xpress Original . Abendessen: Clever Pizzakäse Leicht Gerieben, Kirschtomaten, Jalapenos, Limette, Taste of America Tortilla Wraps, Desira Skyr Natur, Bonduelle Goldmais, Nature's Gold Rote Kidney Bohnen. Snacks/Sonstiges: DM Bio Erdnussmus, Desira Skyr Natur, Pink Lady Äpfel. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Krafttraining - 32 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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