evet etkili bayağı ama bende ciddi bel ağrisi yaptı.
23 Jul 21 vom Mitglied: Gülakdemir48
|
Benim de bazı günler belim ve boynumda ağrı yaptı yarın 14. Gün ama hiçbir değişiklik yok acayip moral bozucu:(
23 Jul 21 vom Mitglied: naciyeshn
|
Benim belim 97den 90 indi göbeğim 123ten 116 ya indi kalcam 121den 115e indi kollarim 1 cm inceldi bu zamnda yanlış hatırlamiyorsam 5 kg vermiştim pamela reif beginner bundan daha etkili hemde ağrı yapmıyor istersen onu dene
23 Jul 21 vom Mitglied: Gülakdemir48
|
Kilom senden cok daha fazla su bile atsam 2 3 cm incelirim
23 Jul 21 vom Mitglied: Gülakdemir48
|
gulakdemir pamelanin hangi programi tam olarak yaptiginiz
23 Jul 21 vom Mitglied: kuppra
|
Evet bende pamela sayesinde bir haftada 3 cm incelmiştim lilly Sabri de baya etki etmişti ama nedense chloe fıs çıktı her vücutta aynı etkiyi yapmaz gerçi artık lillyden devam etmek daha mantıklı
23 Jul 21 vom Mitglied: naciyeshn
|
Harika sonuçlar almışsınız gerçekten umarım bende alabilirim
23 Jul 21 vom Mitglied: naciyeshn
|
23 Jul 21 vom Mitglied: Gülakdemir48
|
Full body olan beginner mi
23 Jul 21 vom Mitglied: kuppra
|
Yalnızca beginner yazıyor tüm vücut gibi her gun farkli bölge
23 Jul 21 vom Mitglied: Gülakdemir48
|
Yalnızca beginner yazıyor tüm vücut gibi her gun farkli bölge
23 Jul 21 vom Mitglied: Gülakdemir48
|
Yalnızca beginner yazıyor tüm vücut gibi her gun farkli bölge
23 Jul 21 vom Mitglied: Gülakdemir48
|
Ben yaptım ama pek fayda göremedim ama chloe ting’in slim thigh challenge öneririm kesin sonuç alırsınız
23 Jul 21 vom Mitglied: nobane
|
Bundan sonra bir de onu deneyeyim bu program kadar yorucu değil galiba. Yani umarım öyledir
23 Jul 21 vom Mitglied: naciyeshn
|
ben kaç bin kere yaptım hem bunu hem 2020 bi kaç kere ikisini aynı anda yaptım ama vücut alışınca başka antremanlara geçtim lilly sabri olsun pamela reif olsun caroline girvan
23 Jul 21 vom Mitglied: smyy1907
|
Siz baya iyisiniz o zaman spor konusunda ben sadece 4 aydır yapıyorum ancak seneye bu kıvama gelebilirim
23 Jul 21 vom Mitglied: naciyeshn
|
Ara verdim 1-2 aydır yapmıyorum nerdeyse
23 Jul 21 vom Mitglied: smyy1907
|
Ben bunu geçen sene yapıp 5 kilo vermistim incelme baya olmuştu.Ekstra olarak April Hanın bacak inceleme videosunu yaptım.Deneyebilirsinn
23 Jul 21 vom Mitglied: raingumy
|
April han ı 5 gün yaptım ona rağmen 2 cm incelmişti hiç zorlamıyor ama etkisine şaşırmıştım baya
23 Jul 21 vom Mitglied: naciyeshn
|