Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 115,71g | Kohlh: 99,98g.
Frühstück: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 白蘿蔔, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 蝦, 雞腿（烤製或烘焙）, 魚蛋, 小黃瓜, 爭鮮 玉子燒, 白飯, 豆腐, 味噌湯. Abendessen: 雞腿, 骨頭湯, 爭鮮 鮪魚生魚片, 空心菜, 爭鮮 旗魚生魚片, 煮熟的三文魚, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Sonstiges: 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, 梨, 全聯 水蜜桃, 火龍果, Zespri 黃金奇異果, 鮮乳坊 許慶良鮮乳, 熟黑芝麻粉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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