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done 17,550 steps today worked hard at the gym
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1358 kcal
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Fett: 37,00g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 185,77g.
Frühstück: Morrisons Wholemeal Bread, Bertolli Olive Oil Spread, Porridge, Morrisons Orange Juice. Mittagessen: Tesco Cherry Tomatoes, Pineapple, Total 0% Greek Yoghurt, Sakata Rice Crackers, Morrisons Wholemeal Bread, Morrisons Carvery Cooked Ham. Abendessen: Aero Chocolate Mousse, Morrisons Reduced Fat Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Galaxy Instant Hot Chocolate, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Banana, Mixed Nuts. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, cardio - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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sweetiemarie's Gewichtsverlauf
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