Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 154,45g | Kohlh: 279,54g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cerveza, Mostaza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mollete, Red Bull Red Bull Sugarfree. Abendessen: Hacendado Picos, Pan Blanco, Calamar, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Medianas). Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry Oreo Topping Chocolate, Martini Vermouth. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Run - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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