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1664 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 141,45g | Kohlh: 160,60g.
Frühstück: Simbat Gün Kurusu, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Migros Tereyağı , Migros Baldo Pirinç. Abendessen: Big Joy Big Whey Protein. mehr...
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 Kommentare
Ben bu kadar makroyu iki öğünde nasıl alacağım allahsızlar
24 Jul 21 vom Mitglied: BulutV
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