Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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68,0 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 73,36g | Eiw: 66,64g | Kohlh: 335,24g.
Frühstück: Bananas , Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - German Chocolate. Mittagessen: Honey , Blueberries , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Califa Farms Almond Milk Creamer, 365 Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Vega Protein Smoothie Gut Health. Abendessen: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Goya Black Beans, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (42g). Snacks/Sonstiges: Watermelon , Mango, IQ Bar Almond Butter Chip. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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melissaknight's Gewichtsverlauf
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