Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 68,92g | Kohlh: 139,70g.
Frühstück: Daging Sapi, Nutrijell Agar-Agar, Nasi Putih, Gery Chocolatos, Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Mayora Better Sandwich Biscuit. Mittagessen: HiLo Teen Coffee Tiramisu, Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Bubur Kacang Hijau, Telur Rebus. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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