Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 225,26g.
Frühstück: Tempe Goreng, Rendang, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Wortel Dimasak, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Durian, Nasi Ketan (Ketan), Yakult Yakult. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Gym - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ryafrdla's Gewichtsverlauf
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