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#7.25日午餐🥣# 补充高蛋白营养
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1227 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 116,89g | Kohlh: 105,29g.
Frühstück: 黑咖啡, 山姆 快熟燕麦片, 番茄, Oatly 燕麦奶, 山姆 奇亚籽, 冷冻蓝莓（无糖）, 皮卡思 颗粒花生酱, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶. Mittagessen: 海藻（加酱油）, 蟹肉寿司, 白米（中粒米，煮熟）, 盒马 北极贝, 盒马 北极甜虾, 三文鱼. Abendessen: 鱼籽, 黄瓜, 蟹柳, 三文鱼, 盒马 北极甜虾, 盒马 北极贝, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Sonstiges: Maxine's 乳清蛋白粉. mehr...
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Liebling。's Gewichtsverlauf
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