今日體重-0.2 總體重-8.4 體脂率31.4% -0.7 總體脂率-4.2 脂肪18.5 -0.5 總脂肪-4.8 內臟脂肪10 尿酮 基礎代謝1225.7 去脂體重40.5 BMI 21.1 蛋白質11.6 水分26.5 肌肉38.1 骨骼肌13.8 骨質2.4 運動1小時分鐘 水量4000cc 卡路里805 熱量1744 MC:第天
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58,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 20,74g | Eiw: 34,37g | Kohlh: 128,88g.
Frühstück: 水煮蛋, Q 水, 火龍果, 苜蓿芽, 7-11 桂圓核桃麵包, 藍莓, 福樂 福樂好優牛奶優格. Mittagessen: Q 水, 雞蛋, 苦瓜, Costco 球芽甘藍, zespri 綠奇異果, 酸辣粉. Abendessen: 番茄, Costco 西洋芹, Q 水, 洋菇. Snacks/Sonstiges: Q 黑咖啡, Q 水, 檸檬汁. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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0107wang's Gewichtsverlauf
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