Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 103,62g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Gelatina 0% Azúcar, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, DIA Queso Tierno Light, Chef Select Salmorejo . Abendessen: Boulé Mermelada de Melocotón, Burgo de Arias Queso Fresco Skyr, Lechuga de Hoja Roja, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: La Vaca que ríe Quesitos Light. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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