Kalorinizi arttırın daha fazla kilo vermek istemiyorsanız, tebrik ederim 🤗🍀
26 Jul 21 vom Mitglied: Banu✌️
|
sabahları köy kahvaltısı öğlen akşam pirinç pilavı Allah ne verdiyse ye.
Bizim yerimize de göynüklü ömer ustadan bol bol dondurma yiyebilirsin.
26 Jul 21 vom Mitglied: kartal54.🦋
|
Aynı kilolardayız 54kiloyum almam gereken kalori 1400 siz nasıl başardınız yazabilirmisiniz
26 Jul 21 vom Mitglied: Adifee
|
Bir doktora en kısa zamanda başvurun bence
26 Jul 21 vom Mitglied: gizemmndz
|
🤌🏿 ben 51 -50 arası dolanıp duruyorum ne kadar güzel başarmışsınız ☺️
26 Jul 21 vom Mitglied: kbrttnc
|
26 Jul 21 vom Mitglied: şekersizsakız
|
26 Jul 21 vom Mitglied: Cristink1
|
ben 1000 kalori almıyorum bile ama bazen da 1000 biraz geçmiş oluyor ama cok nadir
26 Jul 21 vom Mitglied: Cristink1
|
benim boyumda bir 163 ve ideal kilo araligım 50 ila 63. kendimi durduramıyorum yazmizsıniz. kilo koruma doneminde kac kalori almaniz gerektigini arastirin ve ona gore beslenin. onemli olan zayif olmak degil saglikli olmak. kendinize boyle eziyet etmeyin lutfen. en kisa sürede bir doktora danışmanizi tavsiye ederim 😊
26 Jul 21 vom Mitglied: hcr1903
|
E yani 1000 kalori bile almayıp nasıl zayıflamamayı bekliyorsunuz ki?
26 Jul 21 vom Mitglied: hell.arewe
|
amaç zaten o zayıflamak. o şekilde 55 kilodan 48 düştüm ancak bu şekilde. yoksa şuan kilo almak gibi niyetim yok daha 2-3 kilo versem bile mutlu olurum
26 Jul 21 vom Mitglied: Cristink1
|
Kendimi durduramıyorum demişsin galiba yanlış anladım
26 Jul 21 vom Mitglied: hell.arewe
|
İşin sırrı nedir ben de sınırsız zayiflasam süper olur :)
31 Jul 21 vom Mitglied: ShyRain
|
Ben de 2 yıl önce 48 hatta 47 kilolara kadar düşmüştüm. Boyum 1.64 ama sürekli kalori saymaktan yemek ile aram bozulmuştu. Yediğim seylerden pişmanlık duymaya başlamıştım ve bütün gün yemeklerdeki kalori hakkında düşünüyormuşum. Bir zaman sonra problem haline gelmeye başlıyor ve hiç de mutlu olmuyorsun :/ şimdi ise miktarına dikkat ederek istediğimi yiyorum 50 kilo civarındayım ve coook daha mutluyum 😊
16 Aug 21 vom Mitglied: easwork
|