Cristink1's Notizen, 26 Jul 21

Kalorinizi arttırın daha fazla kilo vermek istemiyorsanız, tebrik ederim 🤗🍀 

sabahları köy kahvaltısı öğlen akşam pirinç pilavı Allah ne verdiyse ye. Bizim yerimize de göynüklü ömer ustadan bol bol dondurma yiyebilirsin. 

Aynı kilolardayız 54kiloyum almam gereken kalori 1400 siz nasıl başardınız yazabilirmisiniz 

Bir doktora en kısa zamanda başvurun bence  

🤌🏿 ben 51 -50 arası dolanıp duruyorum ne kadar güzel başarmışsınız ☺️ 

Boyunuz kaç 

boyum 1.62  

ben 1000 kalori almıyorum bile ama bazen da 1000 biraz geçmiş oluyor ama cok nadir 

benim boyumda bir 163 ve ideal kilo araligım 50 ila 63. kendimi durduramıyorum yazmizsıniz. kilo koruma doneminde kac kalori almaniz gerektigini arastirin ve ona gore beslenin. onemli olan zayif olmak degil saglikli olmak. kendinize boyle eziyet etmeyin lutfen. en kisa sürede bir doktora danışmanizi tavsiye ederim 😊 

E yani 1000 kalori bile almayıp nasıl zayıflamamayı bekliyorsunuz ki? 

amaç zaten o zayıflamak. o şekilde 55 kilodan 48 düştüm ancak bu şekilde. yoksa şuan kilo almak gibi niyetim yok daha 2-3 kilo versem bile mutlu olurum  

Kendimi durduramıyorum demişsin galiba yanlış anladım  

İşin sırrı nedir ben de sınırsız zayiflasam süper olur :) 

Ben de 2 yıl önce 48 hatta 47 kilolara kadar düşmüştüm. Boyum 1.64 ama sürekli kalori saymaktan yemek ile aram bozulmuştu. Yediğim seylerden pişmanlık duymaya başlamıştım ve bütün gün yemeklerdeki kalori hakkında düşünüyormuşum. Bir zaman sonra problem haline gelmeye başlıyor ve hiç de mutlu olmuyorsun :/ şimdi ise miktarına dikkat ederek istediğimi yiyorum 50 kilo civarındayım ve coook daha mutluyum 😊