Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
|
56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 51,18g | Eiw: 127,08g | Kohlh: 133,68g.
Frühstück: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Guacamole Hacendado, Wasa Pan Tostado Fibra, Hacendado Salmón Ahumado, Serrano Jamón Serrano, Café, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena. Mittagessen: Bofrost Patatas Wave, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Peras, Cerezas, Sandía, Eatlean Queso Proteico. mehr...
|
|
1750 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, piernas - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
|