sweetiemarie's Notizen, 13 Jun 14

did no formal exercise again today spent the time doing the garden but still managed 11,500 steps

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1462 kcal

Fett: 52,45g | Eiw: 46,28g | Kohlh: 196,25g.   Frühstück: Weetabix Weetabix, Morrisons Skimmed Milk, Morrisons Orange Juice, Plums. Mittagessen: Fruitcake, Primula Cheese Spread, Morrisons Wholemeal Bread. Abendessen: Lotus Caramelised Biscuits, Morrisons Wholemeal Bread, Morrisons Reduced Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Goats Cheese (Soft). Snacks/Sonstiges: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Granny Smith Apples, Scone, Bertolli Olive Oil Spread, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...

2908 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden. mehr...