Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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143,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 103,37g | Eiw: 96,72g | Kohlh: 318,14g.
Frühstück: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Borówka Amerykańska, Biedronka Banan. Abendessen: House of Asia Grzby Shiitake , Kaczka Pieczona, Surowe Warzywa, Krewetka Królewska, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Szpinak, Smaki Świata Ser Feta w Kostkach. Snacks/Sonstiges: Kawa. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Czyngis Han's Gewichtsverlauf
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