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mulai besok mau diet atur pola makan lagi tapi belum bisa defisit calori banget Krn anak baru 2 bulan...sekarang atur pola makan sehat aja no minyak no gula no tepung...nasinya ganti nasi merah...maklum BB masih stuk di 66 kg..
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988 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 40,89g | Kohlh: 90,48g.
Frühstück: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Mittagessen: Daging Sapi, Daun Katuk, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mayora Beng Beng. mehr...
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linche.law's Gewichtsverlauf
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