Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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44,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 27,01g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 89,07g.
Frühstück: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 無糖豆漿, 红薯／地瓜, UCC 法式深焙濾掛式咖啡, 芭樂, 鸡蛋（整个）, 腰果. Mittagessen: 葡萄, 菲力 鮮奶油乳酪, 芭樂, UCC 法式深焙濾掛式咖啡, 猪肉, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Snacks/Sonstiges: 柠檬. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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gzdl_zgbg's Gewichtsverlauf
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