Liebling。's Notizen, 28 Jul 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
62,3 kg Bisher verloren: 12,4 kg.    Still to go: 8,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Juli 2021:
955 kcal Fett: 15,81g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 129,84g.   Frühstück: 紫薯, 猕猴桃/奇异果, 煎鸡蛋(不加油), 番茄, 烤腰果(无盐), member's mark 脱脂牛奶. Mittagessen: 青菜, 甜椒, 白蘑菇(炒), 虾仁, 紫薯. Abendessen: 番茄, 青菜, 鸡腿(不吃皮). Snacks/Sonstiges: Maxine's 乳清蛋白粉. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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