Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 65,91g.
Frühstück: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado. Mittagessen: Aceite de Oliva, Hacendado Salteado de Verduras, Ligeresa Mayonesa, Calamares Plancha, Serrano Jamón Serrano. Abendessen: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates. Snacks/Sonstiges: Mercadona Mezcla de Semillas , Plátano, Dolce Gusto Cortado, Fresas. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Javier Valentín's Gewichtsverlauf
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