Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 114,82g | Kohlh: 150,68g.
Frühstück: 永力食品 黑芝麻醬, 煮熟的雞蛋白, Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, 家樂福 小番茄, 大象山 無籽葡萄乾, 輕輕吃低醣 Everything貝果, Costco 奇亞籽, 義美 無加糖豆漿, 瑪努卡 蜂蜜. Mittagessen: 瓜瓜園 冰地瓜, 炒空心菜, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 炒高麗菜, Costco 吳郭魚排. Snacks/Sonstiges: 養樂多 養樂多300light. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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a246_987989's Gewichtsverlauf
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