Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 160,56g.
Frühstück: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Mittagessen: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Gala Apples, Del Monte Banana. Abendessen: Black Beans, Whole Kernel Sweet Corn, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Snaps Pretzels. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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adkissonjj's Gewichtsverlauf
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