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wagas yyds
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2109 kcal
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Fett: 106,51g | Eiw: 132,65g | Kohlh: 160,85g.
Frühstück: 小番茄/樱桃番茄, 贝贝南瓜, 来伊份 巴旦木仁, 盒马 奇亚籽, 君乐宝 简醇, 盒马 高纤燕麦片, Navitas 有机巴西莓粉. Mittagessen: 清炒虾仁, 橄榄油, 青豆, 炒包菜, 小番茄/樱桃番茄, 蓝莓, 基围虾, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Abendessen: 帝皇鲜 三文鱼扒, 羽衣甘蓝, 花生, 杂粮饭, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）. Snacks/Sonstiges: 有皮火鸡胸肉（烤制）. mehr...
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