Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 44,13g | Kohlh: 177,81g.
Frühstück: Nut Pods Coffee Creamer. Mittagessen: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Publix 100% Whole Wheat Bread, Essential Everyday Coleslaw, Tomatoes, Kroger Fiber Gummies, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Kroger Fiber Gummies, Dairy Fresh Lowfat Cottage Cheese, Zucchini Lasagna, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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