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Nachtschicht - Frühstück ca.340kcal
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1547 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 167,99g.
Frühstück: Heidelbeeren, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Lollo Rosso, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen. Abendessen: REWE Hüttenbrot, Gurke (mit Schale), Wilhelm Brandenburg Schweinebraten Royal, Fol Epi Classic, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Meggle Streichzart Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinderriegel, Neoh Raspberry Crossbar. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Samsung Health - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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