Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 101,55g.
Frühstück: 番茄, 舒可曼 抹茶粉, 干烤杏仁（无盐）, 猕猴桃/奇异果, 山姆 奇亚籽, 山姆 快熟燕麦片, member's mark 脱脂牛奶, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶. Mittagessen: 黄色灯笼椒, 黑椒牛排, 洋葱, 七年五季 荞麦面, 西兰花. Abendessen: 黄色灯笼椒, 鸡胸肉（不吃皮）, 西兰花. Snacks/Sonstiges: Maxine's 乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Liebling。's Gewichtsverlauf
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