Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
|
48,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 45,30g | Eiw: 80,91g | Kohlh: 183,09g.
Frühstück: 咖啡, 豆鋪子 豆渣雜糧起士饅頭, 藍莓, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. Mittagessen: 克寧 核桃燕麥牛乳, 油菜, 小磨坊 蔥風味油, 茉莉 義大利細直麵, 安佳 鮮奶油, 全家 和風醬, 卜蜂 義式雞胸, 7-11 和風海藻沙拉, 柳丁, 阿在伯 紅醬, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 削皮富士蘋果袋. Abendessen: 涼拌黑木耳, 高麗國 韓式泡菜, 梅森 庫斯庫斯(couscous), 義美 茶葉蛋, 榨菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小白菜, 7-11 蔬菜關東煮. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lillen5410's Gewichtsverlauf
|