Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 169,80g | Kohlh: 400,41g.
Frühstück: Mirtilli, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Mittagessen: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Conad Riso Basmati. Abendessen: Pane Comune, Melone, Tonno Rosso (Pesce), Conad Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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