Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 12,19g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 180,96g.
Frühstück: Mamão, Café com Açúcar, Cenouras, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Muitofit. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Cenouras, Camil Feijão Carioca, Camil Arroz Branco (50g). Abendessen: Beterraba Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface Americana, Camil Feijão Carioca, Batata Inglesa. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Tommy. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Negah828h's Gewichtsverlauf
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