Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3028 kcal
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Fett: 146,50g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 317,02g.
Frühstück: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ekmek, Domatesler, Mis Beyaz Peynir , Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar. Abendessen: Fırında Köfte, Patates Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çerezya Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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