Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 44,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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469 kcal
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Fett: 24,64g | Eiw: 28,39g | Kohlh: 32,57g.
Frühstück: Fellas Nuts Bar Pistachio & Cacao, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Yumurta, Köfte, Lor Peyniri, Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin. Snacks/Sonstiges: Dost Ayran. mehr...
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3432 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Trainingsmaschine - 12 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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medine özden's Gewichtsverlauf
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